Prokrastinace, aneb chorobné odkládání plnění různých úkolů a povinností, je nejčastějším problémem právě studentů. Raději si pustíte film a psaní seminárky odložíte na později? Nakonec ji píšete na poslední chvíli? Klasika. Snažte se s prokrastinací bojovat, poradíme vám, jak na to.
Ranní seznam
S bojem proti prokrastinací vám pomůže tzv. ranní seznam. Každé ráno po probuzení si sepište seznam věcí, které za den musíte zvládnout. Jednat se může o krátkodobé cíle, třeba uklidit pokoj na koleji, nebo dlouhodobé, třeba napsat 2 stránky ze seminárky. Berte svůj ranní seznam jako challenge, který musíte splnit.
Začněte hned!
Pokud něco stále odkládáte a už cítíte, že vás dané úkoly dost časově tíží, neodkládejte je dál a začněte s jejich plnění hned!
Stanovujte si reálné cíle
Klíčové je také stanovování si reálných cílů. Pokud si na víkend naplánujete psaní seminárky, ale víte, že má v neděli vaše nejlepší kamarádka narozeniny, je to naivní a nereálné. Myslete vždy tak, abyste cíle zvládli po časové stránce splnit.
