Čeká vás náročné zkouškové období? Začněte tím, že si jednotlivé zkoušky časově rozplánujete tak, abyste se na ně stíhali učit. Poté se pusťte do boje se stresem.
Jste stresař?
Pokud patříte mezi osoby, které se stresují už v průběhu učení, měli byste s tímto problémem začít pracovat. Zbytečně se stresujete předem a škodíte nejen svému zdraví, ale snižujete svou efektivitu při učení.
Jak pracovat se stresem
Snažte se proto stres naprosto ignorovat. Myslete na to, že děláte vše proto, abyste zkoušku udělali a že vás bude stres jen brzdit a je v podstatě k ničemu. Stres vám nepomáhá, ale ubližuje vám. Myslete také na to, že vy máte tu možnost studovat, učit se a dělat zkoušky, že máte super život, který mnoho dalších osob nemá a tuto šanci nedostalo.
Co pomáhá?
Pomůže vám jistě pohybová aktivita, u té skvěle vypnete, ať už se jedná o jógu, běh nebo plavání. Skvělou cestou je pozitivní myšlení a dopřát si můžete i krátké meditace, které vám dají čas na přemýšlení.
